Relaxljunk egytt!!!!
A relaxls csodkra kpes.Ellaztja az embert,felfrissti.
Egyszer testnevelsrn a tesitanrnvel meditltunk(ez is egy relaxlsi md) ra vgn!Eleinte nem hittem ebben a meditci dologban,de tnyleg sokkal jobb volt a kzrzetem.
Na lssunk neki!!!
Alfa llapot
A relaxlst tudomnyos alapon is meg lehet kzelteni.Amikor valakinek tkletesen sikerl ellazulnia,az agya klnleges hullmokat bocst ki,ezek az alfa hullmok.rdekes rzs tudatban lenni ezen a hullmok ltezsnek.
Vzess
Amikor az embernek istenigazbl sikerl ellazulnia,remek tletei szoktak tmadni.Ha azonnal nekilt megvalstsnak,abbl kprzatos eredmnyek szlethetnek.Ha viszont passzvan beleragad a kellemes lelkillapotba,az szappanbuborkknt elpattanhat.Ilyenkor kis csnakknt ki kell engedni a fejnkbl a minket leginkbb foglalkoztat gondolatokat,hagyni kell,hogy a vzess elragadja ket.
lmodozs
Amikor beindul a kpzelerd,hunyd be a szemed,s vedd szemgyre az elmdben kavarg helyzeteket.Prblj elkpzelni valami nagyon szpet s kellemeset.Akr fel is replhetsz a magasba,mikzben a kedvenc dalod ddolod.Akr t is alakulhatsz valamelyik tinibosziv.Prbld megersteni s rgzteni pozitv rzseid.
Hamarosan tbb.
|