Relax�ljunk egy�tt!!!!

A relax�l�s csod�kra k�pes.Ellaz�tja az embert,felfriss�ti.

Egyszer testnevel�s�r�n a tesitan�rn�vel medit�ltunk(ez is egy relax�l�si m�d) �ra v�g�n!Eleinte nem hittem ebben a medit�ci� dologban,de t�nyleg sokkal jobb volt a k�z�rzetem.

Na l�ssunk neki!!!

Alfa �llapot

A relax�l�st tudom�nyos alapon is meg lehet k�zel�teni.Amikor valakinek t�k�letesen siker�l ellazulnia,az agya k�l�nleges hull�mokat bocs�t ki,ezek az alfa hull�mok.�rdekes �rz�s tudat�ban lenni ezen a hull�mok l�tez�s�nek.

V�zes�s

Amikor az embernek istenigaz�b�l siker�l ellazulnia,remek �tletei szoktak t�madni.Ha azonnal nekil�t megval�s�t�s�nak,abb�l k�pr�zatos eredm�nyek sz�lethetnek.Ha viszont passz�van beleragad a kellemes lelki�llapotba,az szappanbubor�kk�nt elpattanhat.Ilyenkor kis cs�nakk�nt ki kell engedni a fej�nkb�l a minket legink�bb foglalkoztat� gondolatokat,hagyni kell,hogy a v�zes�s elragadja �ket.

�lmodoz�s

Amikor beindul a k�pzel�er�d,hunyd be a szemed,�s vedd szem�gyre az elm�dben kavarg� helyzeteket.Pr�b�lj elk�pzelni valami nagyon sz�pet �s kellemeset.Ak�r fel is rep�lhetsz a magasba,mik�zben a kedvenc dalod d�dolod.Ak�r �t is alakulhatsz valamelyik tinibosziv�.Pr�b�ld meger�s�teni �s r�gz�teni pozit�v �rz�seid.

Hamarosan t�bb.